谁知道怎么正确减肥吗？-探索知识-新闻周刊

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材料： - 500克细磨牛肉 - 2片白面包（去边） - 1个鸡蛋 - 2汤匙生抽 - 2汤匙淀粉（玉米淀粉或木薯淀粉） - 1汤匙葱花 - 1茶匙姜末 - 1茶匙蒜末 - 适量盐和胡椒粉 - 适量清水 做法： 1. 将白面包片浸泡在水中约5分钟，直至变软。取出面包，轻轻挤掉多余的水分。 2. 在一个大碗中，将牛肉、剁碎的面包、鸡蛋、生抽、淀粉、葱花、姜末、蒜末、盐和胡椒粉混合均匀。 3. 如果发现混合物过于干燥，可以逐渐加入一些清水搅拌均匀，直到达到柔软易于搓揉的程度。 4. 用手将混合物搓揉均匀，并将其分成适当大小的小球。 5. 将锅烧热，加入适量油。当油变热时，将牛肉丸小心地加入锅中煎炸。 6. 煎炸牛肉丸时，用锅铲或筷子轻轻翻动，让丸子均匀受热并变色。 7. 当牛肉丸变成金黄色时，用漏网或厨房纸巾沥干多余的油分。 8. 完成后，可将牛肉丸盛出，沾上自己喜欢的调料或蘸酱汁享用。 温馨提示：煎炸时间不宜过长，以免牛肉丸变得过干。

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新华社发（梁志强 摄） 11月11日，在云南省新平县戛洒镇冰糖橙种植基地，村民将包装好的冰糖橙装车。，今晚最难得的是三个进球都是锋线球员打进，加纳乔的绝世倒钩可以成为“普斯卡什”奖的有力竞争者！马夏尔破荒+造点，理论上应该是本场最佳球员，但18岁小将梅努的英超首秀给人印象更深刻。

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